Сначала подпишись на телеграм-канал средненького продакта, а потом изучай гайд.
🔸 Тревожность — это пробоина в твоем корпусе, через которую энергия и концентрация замещаются непродуктивными мыслями и действиями.
🔸 Тревожность несёт с собой скованность, а порой и “рабочий паралич”, когда ты знаешь, что должен делать и как это делать, но не делаешь, потому что тревожишься за результат.
🔸 Тревожность питается синдромом самозванца и ведёт в долину выгораний, из которой не всем уже удаётся выбраться, так что давай разбираться.
По состоянию на лето 2024 года у меня за плечами уже 200+ карьерных консультаций на дистанции ~4 года: разные люди в разном ландшафте с разными карьерными ситуациями.
И почти каждая встреча начинается с лёгкой “терапии”:
“Ну, смотри, вот тут у меня качели, непонятно, как поступить, ситуация, где нужно принять решение и сделать выбор, давно об этом думаю. Неспокойно как-то. Хочется перемен и страшно одновременно”.
<aside> 💡 Важно понимать: я не психолог, не коуч и не врач. Всё написанное — из личного опыта работы со специалистами и с самим собой
</aside>
В основе тревожности обычно лежит несколько рептильных мастер-страхов (я их так называю):
Наши предки были вынуждены каждый день добывать себе пищу, для них ежедневная тревога была обоснована: не найдешь пропитание — не наберешься сил перед следующим днем, не можешь охотиться — умрёшь. “Подушки безопасности” не было — еду не сразу научились заготавливать на долгосрок.
Кажется, сейчас мы живём немного иначе, но некоторые старые привычки не выбьешь и тысячами лет эволюции.